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Trainingsinhalt sind Stabi- und Rumpf-Übungen, richtiges Aufwärmen und Dehnen, Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen für Bauch-, Rücken, Bein- und Oberkörpermuskulatur, Regenration mit Faszien-Rolle. Maximal 15 Teilnehmer nach Voranmeldung!